摘要 ：怎么用情商处理压力 ，用情为什么有人会将压力视为应战 ，商处树立商这便是理压力面临压力情商发挥作用的当地 ，情商高的自己人会把紧急状况视为一种应战 ，他们所做的用情决议可能是理性的(依据逻辑思维过程)或直觉的(信任自己的直觉) 。
用情商处理压力 面临压力时，商处树立商怎么树立自己的理压力面临压力情商 ？不同的人在面临相同压力时 ，可能会表现出显着不同的自己反响 。有的用情人会以为是危险，而在有的商处树立商人则会觉得是应战 。
由此能够引申出一个有意思的理压力面临压力论题 ：压力下决议计划 。关于这个主题 ，自己一直以来都短少相关的用情研讨 ，Dilawar和他的商处树立商搭档正企图添补这一空白，他们以为当面临这种高压环境 ，理压力面临压力高情商的个别比其他人的心理健康状况良好，能够在困难时期调理自己的心情并做出正确的决议 ，从中获益 。
学者以为情商的四个组成部分包含 ：心情感觉(辨认自我和他人的心情) 、心情运用(使用心情取得预期成果) 、心情了解(了解心情的言语)和心情办理(操控和调理心情) 。
尽管情商也能够被视为一种品格特征 ，但将其分解为4个才能成分意味着它是一种潜在的能够被教授的技术，是每个人都能够学习的一项才能 。
为什么有人会将压力视为应战 ，这便是情商发挥作用的当地 ，情商高的人会把紧急状况视为一种应战 ，他们所做的决议可能是理性的(依据逻辑思维过程)或直觉的(信任自己的直觉) 。相比之下 ，低情商的人在理论上会把需求采纳举动的状况视为要挟，要么依靠他人为他们做决议，要么企图彻底逃离这种状况。
研讨人员对此进行了一项研讨查询，招募了很多触及紧急任务的作业人员 ，年纪从20岁到50岁不等，其间大部分为男性 ，采纳办法评价当他们遇到与作业相关的本身健康问题 、作业受伤以及产生创伤性事情的压力，并要求他们答复比方“我真的了解自己的感触” 、“我很了解周围人的心情”和“我总是告知自己我是一个有才能的人”等问题 。
。评价其4种质量: 。
（1）直觉性(“在做决议时 ，我信任我的心里感触或反响”) ，
（2）理性(“我以逻辑和体系的办法做决议”) ，
（3）躲避性(“在有压力之前我不会做重要的决议”) ，
（4）依靠性(“我很少在没有咨询他人的状况下做出重要决议”)。
你能够想想自己 ，当你在面临日子的压力时 ，你倾向于怎么应对，你了解自己和周围人的感触吗 ，你能否找到处理这种状况的适宜办法 ？
研讨标明 ，低情商的人在面临压力的状况下更倾向于选用躲避决议计划风格 ，也会愈加依靠他人为自己做出决议 。而高情商的人在没有时刻考虑的状况下会跟从自己的直觉 ，在有时刻的状况下理性地评价。
。当咱们面临压力时 ，怎么树立自己的情商 ？
不管是低情商的人或者是想要提高自己情商的人 ，都能够经过练习更有效地了解自己的心情 ，协助自己在压力下做出正确的决议 。停下来，想想当这些更典型的压力状况检测你的决议计划才能时 ，你脑子里在想什么 。你能在多大程度上经过操控自己的心情来安静自己?你是否能够依据自己曩昔处理压力的才能来进行储藏?所有这些都是树立你的情商作为一种可用资源的办法 ，这样你就不会躲避应战或希望他人帮你处理 。
压力是日子不可避免的一部分，咱们能够经过运用情商这一才能，了解和操控自己的心情 ，然后在日子的应战面前愈加沉着 。
参考材料 ：A Surprising New Way to Use Your Emotional Intelligence[J]. Psychology Today, 2021 。
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